Ginnastica per Osteoporosi
Numerosi studi hanno dimostrato l'efficacia dell'esercizio fisico sulla mineralizzazione ossea. Affinche l'attività motoria possa svolgere il proprio ruolo nella prevenzione dell'osteoporosi è necessario che rispetti alcune caratteristiche fondamentali:
- deve essere costante
- graduale
- variabile
- adattato individualmente
L'approccio riabilitativo del soggetto a rischio per osteoporosi, comprende esercizi generali che coinvolgono tutto l'apparato locomotore ed esercizi specifici distrettuali. Saranno proposti esercizi isometrici, isotonici a carico naturale o a resistenza elastica progressivi, evitando sovraccarichi eccessivi che possono risultare dannosi per l'apparato osteoarticolare.
Inoltre, verranno effettuati esercizi posturali di correzione dell'atteggiamento anomalo ed esercizi respiratori che comportino la rieducazione dell'apparato respiratorio e della gabbia toracica.
La durata della seduta e di 45 minuti, e viene svolta due volte alla settimana.
Inoltre, verranno effettuati esercizi posturali di correzione dell'atteggiamento anomalo ed esercizi respiratori che comportino la rieducazione dell'apparato respiratorio e della gabbia toracica.
La durata della seduta e di 45 minuti, e viene svolta due volte alla settimana.